Sokan azt hiszik, lefogyni csak az ételek mennyiségének csökkentésével, illetve az alapanyagok összetételének megváltoztatásával lehet. Pedig van még egy fontos összetevő: a fűszerek! Már Süllős Gyula, a magyar közétkeztetés megreformálója is rendkívül fontosnak tartotta a fűszerezést, hiszen a jól megválasztott ízesítők nem csak ízletesebbé, hanem egészségesebbé is tehetik étrendünket. A fahéj például a vércukrot szabályozza, a cayenne-borsban lévő csípős ízt adó kapszaicin csökkenti az étvágyat és gyorsítja az anyagcserét, a feketebors zsírégető hatású, a kurkuma pedig csökkenti a zsírszövetek képződését. Fűszerezzünk hát bátran az egészségünkért!

 

Fogyást segítő fűszerek

 

 

MAP01