Egészséges étkezés

Az egészséges élet alapja a jól étkezés. Jól étkezni pedig úgy lehet, ha minimalizáljuk a zsírokat, sót, cukrot és szénhidrátot. Ezek mellett fogyasztani kell minél több zöldséget és gyümölcsöt, magvakat, halat és sovány húsokat. A titok a változatosságon van, amivel saját magunkat is ösztönözhetjük és élvezetesebbé tehetjük az ételkészítést. Az egyik legjobb választás a mediterrán […]